fit to: RUN

Laufen liegt in Deinen Genen. Stundenlanges Sitzen an einem Schreibtisch oder Stehen einen ganzen Arbeitstag lang nicht. Der menschliche Körper ist unvorstellbar anpassungsfähig und ausdauernd. Körperliche Einschränkungen machen sich daher meistens nicht sofort bemerkbar, sondern sind ein Produkt längerfristiger Fehlhaltung  und -belastung. Zum Glück kannst Du erworbene Einschränkungen wieder rückgängig machen und Deine Grenzen verschieben. Laufen kann Dir dabei helfen - mit dem passenden Ansatz und dem richtigen Training.

Lauftraining heißt bei mir daher auch Bewegungschulung, Athletiktraining und mentale Stärke gewinnen. Nur ein ganzheitlich ausgerichtetes Training gibt Dir Deine Beweglichkeit, Deine Gesundheit und Dein positives Körpergefühl zurück. Ich helfe Dir, diese Ziele zu erreichen und dabei langfristig schmerz- und verletzungsfrei zu bleiben.

​

Ich bediene mich dabei der LaufCampus-Methode nach Andreas Butz (learn more). Das bedeutet für Dich: Du erhältst in allen meinen mehrwöchigen Laufkursen einen Trainingsplan, der auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. In den gemeinsamen Trainingsterminen kannst Du Dich außerdem auf ein abwechslungsreiches Programm freuen. Du lernst in jeder Trainingseinheit etwas neues dazu, denn ich teile mein theoretisches Wissen auch gerne und zeige Dir die praktische Ausführung.

​

Werde mit mir zu einem Menschen, der die Bewegung liebt!