Trainingsangebot
Erreiche Deine Ziele mit Leichtigkeit und Spaß
Als seit 2019 lizenzierte Trainerin nach der LaufCampus-Methode biete ich Dir in Koblenz und Umgebung unterschiedliche und vielseitige Trainingsansätze. Alle Angebote sind speziell zugeschnitten auf Anfänger und Wiedereinsteiger und folgen einem ganzheitlichen Konzept.
Du möchtest frisch mit dem Laufen anfangen und suchst Begleitung auf diesem spannenden und herausfordernden Weg?
Eine Krankheit, Verletzung oder einfach der Alltag haben Dich längere Zeit daran gehindert, Dein Potential auszuschöpfen und eine gute Fitness aufzubauen?
Das Training in der Gruppe motiviert Dich, Du willst aber auch nicht auf eine persönliche Betreuung verzichten?
Dann bist Du hier genau richtig! Denn ich war da, wo du jetzt stehst und habe einen gesunden Weg gefunden, wie Du es schaffen wirst - und zwar mit Leichtigkeit und Spaß.
Die nächsten Kurse starten ganz demnächst!
Wenn das passende Angebot nicht dabei ist oder Du Fragen hast, fühl Dich frei, mich direkt unter josy@fittorun.coach zu kontaktieren. Ich freue mich, Dich persönlich kennenzulernen!
ständiger Lauf(kurs)treff für Einsteiger*innen
Fit werden und dran bleiben!
mittwochs, 17:30 Uhr, Rheinufer in Koblenz (u. a.)
10,00 € pro Trainingseinheit, kein Abo
(das erste Training ist immer kostenfrei)
Was Dich erwartet:
Bewegung in der freien Natur in geselliger Runde mit behutsamer Steigerung des Laufanteils und -tempos
Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft
Lauftechniktraining
Abwechslung sowohl auf der Laufstrecke als auch auf der Matte
Was Du brauchst:
erste Lauferfahrung
Laufschuhe und atmungsaktive Sportkleidung
Wetterfestigkeit
Vorfreude auf die Gruppe und den festen Willen, etwas zu verändern
Anfrage per E-Mail an josy@fittorun.coach
Athletik-Training
beim TV Ehrenbreitstein 1892 e. V.
startet wieder ab 18. September 2023
Reinschnuppern jederzeit gerne!
montags 20 Uhr
Turnhalle in Koblenz-Ehrenbreitstein
Was Dich erwartet:
1 Std. strukturiertes Training
Kräftigungsübungen zur Verbesserung deiner Körperhaltung und deines Wohlbefindens
Schwachstellenanalyse und individuelle Lösungen
Spaß durch viel Abwechslung, Team-Challenges und Entspannungsübungen
Für wen der Kurs geeignet ist:
für alle zwischen 18 und 99 Jahren
für alle, die im Alltag viel sitzen und einen gesunden Ausgleich suchen
für alle, die gerne in der Gruppe trainieren und offen für Veränderung sind
Was Du brauchst:
saubere Hallensportschuhe (Barfuß ist ebenfalls möglich), atmungsaktive Sportkleidung, großes Handtuch, Trinkflasche (kein Glas)
Bock auf die Gruppe und keine Angst vor Muskelkater :-)
Anmeldung und Fragen gerne per E-Mail an josy@fittorun.coach
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9-Wochen-Anfänger-Laufkurs intensiv
fit in den Herbst
dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr,
5. September bis 2. November 2023 (mit Pause in der 41. KW),
Rheinufer in Koblenz (u. a.)
210,00 €
Was Dich erwartet:
2x wöchentlich mdst. 1 Std. Bewegung in der freien Natur mit behutsamer Steigerung des Laufanteils
Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft
Lauftechniktraining
abwechselnde Laufstrecken
8-Wochen-Trainingsplan zum Dranbleiben nach dem Kurs
Für wen der Kurs geeignet ist:
für wirklich jeden - vom Sportmuffel zum Bewegungsjunkie
zur aktiven Regeneration nach längerer Krankheit oder einfach für den Start in ein fitteres Leben
es ist keinerlei Grundkondition oder Vorerfahrung notwendig!
Was Du brauchst:
Laufschuhe und atmungsaktive Sportkleidung
Wetterfestigkeit
Vorfreude auf die Gruppe und den festen Willen, etwas an deinen Gewohnheiten zu verändern
Anmeldung per E-Mail an josy@fittorun.coach