top of page

Trainingsangebot

Erreiche Deine Ziele mit Leichtigkeit und Spaß

Als seit 2019 lizenzierte Trainerin nach der LaufCampus-Methode biete ich Dir in Koblenz und Umgebung unterschiedliche und vielseitige Trainingsansätze. Alle Angebote sind speziell zugeschnitten auf Anfänger und Wiedereinsteiger und folgen einem ganzheitlichen Konzept.

  • Du möchtest frisch mit dem Laufen anfangen und suchst Begleitung auf diesem spannenden und herausfordernden Weg?

  • Eine Krankheit, Verletzung oder einfach der Alltag haben Dich längere Zeit daran gehindert, Dein Potential auszuschöpfen und eine gute Fitness aufzubauen?

  • Das Training in der Gruppe motiviert Dich, Du willst aber auch nicht auf eine persönliche Betreuung verzichten?


Dann bist Du hier genau richtig! Denn ich war da, wo du jetzt stehst und habe einen gesunden Weg gefunden, wie Du es schaffen wirst - und zwar mit Leichtigkeit und Spaß.

Die nächsten Kurse starten ganz demnächst!

Wenn das passende Angebot nicht dabei ist oder Du Fragen hast, fühl Dich frei, mich direkt unter josy@fittorun.coach zu kontaktieren. Ich freue mich, Dich persönlich kennenzulernen!

IMG_7498_bearbeitet_resized.jpg

ständiger Lauf(kurs)treff für Einsteiger*innen

Fit werden und dran bleiben!

mittwochs, 17:30 Uhr, Rheinufer in Koblenz (u. a.)

10,00 € pro Trainingseinheit, kein Abo

(das erste Training ist immer kostenfrei)

Was Dich erwartet:

  • Bewegung in der freien Natur in geselliger Runde mit behutsamer Steigerung des Laufanteils und -tempos

  • Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft

  • Lauftechniktraining

  • Abwechslung sowohl auf der Laufstrecke als auch auf der Matte

Was Du brauchst:

  • erste Lauferfahrung

  • Laufschuhe und atmungsaktive Sportkleidung

  • Wetterfestigkeit

  • Vorfreude auf die Gruppe und den festen Willen, etwas zu verändern

Anfrage per E-Mail an josy@fittorun.coach

Kettle

Athletik-Training

beim TV Ehrenbreitstein 1892 e. V.

startet wieder ab 18. September 2023

Reinschnuppern jederzeit gerne!

montags 20 Uhr
Turnhalle in Koblenz-Ehrenbreitstein

Was Dich erwartet:

  • 1 Std. strukturiertes Training

  • Kräftigungsübungen zur Verbesserung deiner Körperhaltung und deines Wohlbefindens 

  • Schwachstellenanalyse und individuelle Lösungen

  • Spaß durch viel Abwechslung, Team-Challenges und Entspannungsübungen

Für wen der Kurs geeignet ist:

  • für alle zwischen 18 und 99 Jahren

  • für alle, die im Alltag viel sitzen und einen gesunden Ausgleich suchen

  • für alle, die gerne in der Gruppe trainieren und offen für Veränderung sind

Was Du brauchst:

  • saubere Hallensportschuhe (Barfuß ist ebenfalls möglich), atmungsaktive Sportkleidung, großes Handtuch, Trinkflasche (kein Glas)

  • Bock auf die Gruppe und keine Angst vor Muskelkater :-)

Anmeldung und Fragen gerne per E-Mail an josy@fittorun.coach

JosiSportshooting(8von113).jpg

8-Wochen-Anfänger-Laufkurs intensiv
topfit in das neue Jahr starten

dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr,

ab Anfang März 2024 (genaues Datum kommt noch),

in Koblenz

210,00 €

Was Dich erwartet:

  • 2x wöchentlich mdst. 1 Std. Bewegung in der freien Natur mit behutsamer Steigerung des Laufanteils

  • Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft

  • Lauftechniktraining

  • abwechselnde Laufstrecken

  • 8-Wochen-Trainingsplan zum Dranbleiben nach dem Kurs

Für wen der Kurs geeignet ist:

  • für wirklich jeden - vom Sportmuffel zum Bewegungsjunkie

  • zur aktiven Regeneration nach längerer Krankheit oder einfach für den Start in ein fitteres Leben

  • es ist keinerlei Grundkondition oder Vorerfahrung notwendig!

Was Du brauchst:

  • Laufschuhe und atmungsaktive Sportkleidung

  • Wetterfestigkeit

  • Vorfreude auf die Gruppe und den festen Willen, etwas an deinen Gewohnheiten zu verändern

Anmeldung per E-Mail an josy@fittorun.coach

Trainingsangebot: Lessons
bottom of page