top of page

Trainingsangebot

Erreiche Deine Ziele mit Leichtigkeit und Spaß

Als seit 2019 lizenzierte Trainerin nach der LaufCampus-Methode biete ich Dir in Koblenz und Umgebung unterschiedliche und vielseitige Trainingsansätze. Alle Angebote sind speziell zugeschnitten auf Anfänger und Wiedereinsteiger und folgen einem ganzheitlichen Konzept.

  • Du möchtest frisch mit dem Laufen anfangen und suchst Begleitung auf diesem spannenden und herausfordernden Weg?

  • Eine Krankheit, Verletzung oder einfach der Alltag haben Dich längere Zeit daran gehindert, Dein Potential auszuschöpfen und eine gute Fitness aufzubauen?

  • Das Training in der Gruppe motiviert Dich, Du willst aber auch nicht auf eine persönliche Betreuung verzichten?


Dann bist Du hier genau richtig! Denn ich war da, wo du jetzt stehst und habe einen gesunden Weg gefunden, wie Du es schaffen wirst - und zwar mit Leichtigkeit und Spaß.

Die nächsten Kurse starten ganz demnächst!

Wenn das passende Angebot nicht dabei ist oder Du Fragen hast, fühl Dich frei, mich direkt unter josy@fittorun.coach zu kontaktieren. Ich freue mich, Dich persönlich kennenzulernen!

JosiSportshooting(90von113).jpg

ständiger Lauf(kurs)treff für Einsteiger*innen

Fit werden und dran bleiben!

mittwochs, 17:30 Uhr, Rheinufer in Koblenz (u. a.)

10,00 € pro Trainingseinheit, kein Abo

(das erste Training ist immer kostenfrei)

Was Dich erwartet:

  • Bewegung in der freien Natur in geselliger Runde mit behutsamer Steigerung des Laufanteils und -tempos

  • Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft

  • Lauftechniktraining

  • Abwechslung sowohl auf der Laufstrecke als auch auf der Matte

Was Du brauchst:

  • erste Lauferfahrung

  • Laufschuhe und atmungsaktive Sportkleidung

  • Wetterfestigkeit

  • Vorfreude auf die Gruppe und den festen Willen, etwas zu verändern

Anfrage per E-Mail an josy@fittorun.coach

Kettle

8-Wochen-Kurs Athletik-Training für Läuferinnen und Läufer

montags 20 Uhr ab 30. Januar 2023,
Turnhalle in Koblenz-Ehrenbreitstein
95,00 €

Was Dich erwartet:

  • 1 Std. strukturiertes Training

  • Aufwärmroutine für deine optimale Laufeinheit

  • Übungen zur Verbesserung deiner Körperhaltung und deines Laufschritts 

  • Schwachstellenanalyse und individuelle Lösungen

  • Spaß durch viel Abwechslung, Team-Challenges und Entspannungsübungen

Für wen der Kurs geeignet ist:

  • für den ambitionierten Läufer als auch für Gelegenheitsjogger

  • für alle, die Verletzungspausen satt haben

  • für jeden, der endlich sein 'Next Level' auch auf der Laufstrecke erreichen will

Was Du brauchst:

  • saubere Hallensportschuhe, atmungsaktive Sportkleidung, großes Handtuch, Trinkflasche (kein Glas)

  • Bock auf die Gruppe und keine Angst vor Muskelkater :-)

Anmeldung per E-Mail an josy@fittorun.coach

JosiSportshooting(8von113).jpg

8-Wochen-Anfänger-Laufkurs intensiv

dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr,

7. März bis 27. April 2023,

Rheinufer in Koblenz (u. a.)

210,00 €

Was Dich erwartet:

  •  2x wöchentlich 1 Std. Bewegung in der freien Natur mit behutsamer Steigerung des Laufanteils

  • Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft

  • Lauftechniktraining

  • Abwechslung sowohl auf der Laufstrecke als auch auf der Matte

  • 8-Wochen-Trainingsplan zum Dranbleiben nach dem Kurs

  • Fit-to-Run-Funktionsshirt

Für wen der Kurs geeignet ist:

  • für wirklich jeden - vom Sportmuffel zum Bewegungsjunkie

  • zur aktiven Regeneration nach längerer Krankheit oder einfach für den Start in ein fitteres Leben

  • es ist keinerlei Grundkondition oder Vorerfahrung notwendig!

Was Du brauchst:

  • Laufschuhe und atmungsaktive Sportkleidung

  • Wetterfestigkeit

  • Vorfreude auf die Gruppe und den festen Willen, etwas an deinen Gewohnheiten zu verändern

Anmeldung per E-Mail an josy@fittorun.coach

Trainingsangebot: Lessons
bottom of page